要坚持体育锻炼,增强身体抵抗力:如晨跑,冷水浴或冷水洗脸等运动,可增强体质,提高人体对寒冷的耐受力,提高人体对不良条件的适应能力,并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患.我建议饮食要清淡,不要吃太油腻的食物.不要再抽烟喝酒,更不要过度劳累.多喝水,多吃水果和蔬菜.多进行户外活动,锻炼身体,保持健康。
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