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问患者提问

晚餐吃土豆减肥吗

我前段时间因为心情不好暴饮暴食，导致现在有点肥胖，我想减肥，朋友说晚餐吃土豆减肥，晚餐吃土豆减肥吗？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚餐吃土豆可以减肥。土豆有和胃调中、健脾益气，能促进脾胃的消化功能。土豆含有大量的膳食纤维，令人有饱腹感，能宽肠通便，预防便秘，把体内毒素及时排出。
土豆有很高淀粉，不宜多吃，易引起高血糖。

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