膝关节很容易受伤，受伤后一直痛

病情分析：这位朋友你好，依你所述，膝关节比较容易受伤，主要是因为，膝关节是人体负重最大的关节，而且他的活动范围也很大。

局部血液循化也少。所以容易受伤，不容易恢复，指导意见：这种情况下建议1避免膝关节长期，劳累，受凉。2避免膝关节过量活动锻炼。

3学习膝关节保健操，4经常膝关节按摩热敷治疗。