由不良的工作、生活习惯或受凉引起的。避免长时间的低头动作，不要躺在床上看电视，每低头1－1.5小时，抬头远望10－15分钟；
睡硬床，可以使用圆枕枕在颈部进行颈椎牵引，平时使用颈椎保健枕；坚持腰背肌锻炼、颈椎保健操；注意保暖、热敷。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
