问患者提问

减肥期间吃多了涨了好多斤

减肥期间连续三天晚上吃了好多，体重重了好多斤，这期间吃了好多豆皮，豆干，饼干还有猪肉铺，重了好多，是不是一下子都长成肉肉啦，伤心，前三天早上称体重109三天后晚上称体重115，吃太多了

提问时间：2020-07-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你必须有毅力，一定要长期坚持，首先应该控制饮食，不要吃零食，也不要吃一些小食品，每日三餐每餐主食不要超过100克，另外要长期坚持运动，每天最好运动90分钟以上，这样才能达到效果。

相关问题