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长期失眠怎那么办，该做些什么检查呢

没有效果就停了）保健的，医生开的治疗失眠药物都用了很多，每晚还是入睡困难，必须服用安定类药物才能睡，很是烦恼，不知北京哪个医院治疗失眠效果好呢，该做些什么检查呢

提问时间：2020-03-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

多吃些温补的食物。比如牛肉，羊肉，鸡肉等适量运动。建议经常按揉脚上的太冲穴。注意调整情绪，不熬夜，养成科学合理的生活习惯

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