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老是失眠咋办?

我最近老是睡不着觉,心里总有很多心事在澎湃的样子,一般都会持续到一两点钟,完全影响了日常工作和生活,还没去医院看过? 想得到怎样的帮助:失眠能治好吗?
提问时间:2020-11-19
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    您好,据你描述可知,可能是你睡前做过一些比较冲脑的事或者拜托总有一些事没做好等因素导致晚上失眠的。睡前可喝杯养神茶,听点抒情的轻音乐等可解决。

    希望早日康复。

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