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心理

医生你好!我在好多年前出了一次车祸,是伤了大脑神经线,造成行走不方便,现在每天都要出去锻炼,可我出外面见到一些大车开来我就会怕,喇叭一响,我就会全身震动,我应该怎样才能克服这个问题中。谢谢你
提问时间:2020-04-22
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    心理分析:你好,你的恐惧表现与之前的车祸紧密相关,但你真的很勇敢,也愿意面对自己的恐惧,这真的不多见。因为之前的车祸形成了对大车恐惧的条件反射,如果总是见到大车的话,这种恐惧反射会渐渐消退,如果因为害怕而逃避的话,这种恐惧会越来越强。

    心理指导:建议用系统脱敏法治疗。即把你的恐惧对象由轻到重分为十级,学习放松技术,在想象恐惧情景的同时放松自己,由轻到重逐级放松。

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