腰痛怎么睡觉姿势好

椎间盘突出导致的腰痛可以采用蜷缩的姿势会在夜间缓解疼痛。一般腰痛的人平时可以用仰卧的姿势来睡觉，他可以最大限度的减少压力点，并确保头部，颈部和脊柱良好对齐。

也可以在胸部和腹部抱着一个大枕头，能够帮助睡眠。还可以用侧卧的方式，可以在身体和床垫之间填充更多的枕头，尤其是腰部。