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我最近很容易生气，整天胡思乱想的，好自卑，没自信。

我最近很容易生气，整天胡思乱想的，好自卑，没自信，脾气暴躁，生气的时候常常喘不过气来右前胸好后背也感觉痛，是不是有

提问时间：2020-02-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：如果发现自己的脾气控制不住了，那就在没发作之前跑到外面去跑步，意见建议：或者是拖地。跑到没力气，拖到没力气了，脾气就会收敛点。

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