我是一名高中生可是我换了焦虑症怎么办每

您好可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗也可以来上海焦虑病因:你好你应该多和朋友保持交往朋友是良医多交一些朋友交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友养成和朋友经常保持接触的习惯这样可以避免和医治孤独和离异感减轻焦虑症状同时多参加运动保持心情舒畅焦虑治疗:焦虑症患者将会丧失对生活、工作的乐趣对所有都没兴趣对以前的爱好也是不屑一顾经常自己宅在家疏远亲戚和朋友回避聚会等等焦虑症一定要去医院确诊之后根据医生的诊断用药乱用药只会起到反效果建议:控制噪声：处在有噪声污染但不能控制的环境可使用耳塞、双层窗户或其他有隔音作用的物品；

控制咖啡、茶的摄入量并在就寝之前的至少8小时内避免饮用；不要借助饮酒来催眠并戒烟因为尼古丁是一种兴奋剂可以影响睡眠