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之前没有疼痛过，就是昨晚仰卧起坐的时候，我是在地板

之前没有疼痛过，就是昨晚仰卧起坐的时候，我是在地板上铺的那种塑胶的薄薄一层的那种垫子。做仰卧起坐的时候，就感觉是鬲

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：做仰卧起坐最好不好在硬地上做，弄个垫子垫一下。仰卧起坐需要腹肌力量，多做一下仰卧举腿、仰卧两头起、悬垂举腿等练习。
意见建议：做仰卧起坐时姿势一定要准确，一定要用腹部肌肉，不能借用腰部脊椎等.建议您先观察慢慢调整一段时间，如果还疼痛，建议拍片看看。

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