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转呼啦圈一个月能瘦几斤真的可以减肥吗

我14岁140斤每天转一会儿歇每天大约就在两三个小时吧！水果蔬菜都吃了天天有运动天天晚上做瑜伽今天买了一个呼啦圈转了半天

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据您所述，永远记住，长期坚持运动是减肥最安全的方法。医生建议你，不要节食，晚上可适当少吃点，然后就是做好每天坚持运动的打算，天天坚持，一定可以达到想要的效果。
加油！

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