得了抑郁症可以自己恢复正常吗

我们说不吃药的情况下，不是说绝对不可以自愈，有一部分病人是有可能自愈的。但是这个时间比较长，尤其是什么情况下，相对容易自愈呢?就是当你有一个外因存在的时候，一个明确的重大事情，影响导致你的抑郁，在这种情况下，随着这个事情的消失，那么可能你的心境逐渐的恢复过来，但是这是一个比较漫长的过程。

实际上来讲，我们通过心理治疗，不一定非要吃药。通过心理治疗，也有一定帮助，有一部分病人有这种可能。但这部分病人多半是和外源性的因素关系大一点，就是受外因影响比较大，引起这样的抑郁症的时候，这种可能性就大一些。

真正内源性的没有什么原因，慢慢也不知道什么因素，没有特别的强烈刺激的情况下，产生的问题，它往往比较难自身恢复，这就比较困难了。

但是这种情况就是说，尽管有外因存在的情况下，因为我们抑郁症诊断标准里边有一条，抑郁症状要持续半个月以上，这个时候我们考虑抑郁症，现在更严格一点，可能持续一个月以上，这种情况下我们通常是半个月。

半个月都不消失，如果通过心理治疗，还不能够改善的话，我们还是推荐用药物，这样使你的生活，尽可能尽早的恢复到一个正常的状态，不至于耽误你的工作和生活。