荨麻疹怎么不吃药减缓

荨麻疹怎么不吃药减缓。因为过几天要事业单位入职体检，之前因为吃中药和扑尔敏导致转氨酶98，所以不敢在体检前继续吃药。但是还是会时不时肿起一个个红疙瘩。特别是晚上睡觉如果背部和床摩擦太厉害，第二天整个背部会肿起，即使擦药膏（地奈德乳膏）也很难消退。就是在不吃药或者刺激转氨酶的情况下，有什么办法可以缓解下红肿瘙痒的症状吗？比如用什么外敷，做什么运动？