运动后吃什么水果比较好？

运动后吃香蕉是非常不错的，因为运动，我们知道会消耗很多的体力，这个时候人体的钾元素流失的非常多，而香蕉中含有的钾元素非常丰富，所以吃香蕉可以补充流失的钾元素，另一方面香蕉中含有的糖类物质也比较多，运动后也需要补充糖类物质，对补充大脑血清有帮助，还可以缓解运动后的疲劳感，而香蕉中一种叫做生物碱的物质吃科之后，对提神又帮助，可以让人重新焕发出光彩。