问题分析：您好，坚果类的只有瓜子便宜，任何食物都不宜多吃，最好是多吃些水果不会上火，但是要科学的饮食，避免单一的食物。
意见建议：您好建议，最好是讲究科学正确的生活方式，瓜子吃多会上火也会增加体重的，最好是注意量，避免单一。
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