我12岁要减肥，不影响正常发育？

病情分析： 你好，12岁正是长身体的时候，要减肥又不影响正常发育，那要慢慢的进行，是个长期的过程，若不是很胖的话，就不要太刻意减肥。

意见建议：在平常的饮食当中，少吃富含油脂热量的，像饼干，巧克力，油炸的食物，糖果等，要少吃。多吃些蔬菜水果，含纤维素多的食物，养成良好的生活习惯，多运动晚上少吃些。