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如何判断成人是否缺钙

我是25岁女生,最近一直腿脚抽筋,朋友说可能是缺钙了,想了解怎么判断是否缺钙?
提问时间:2020-02-27
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    如果不是外在因素导致的抽筋,那就有可能就是由于缺钙引起的。应该及时补钙。可以口服钙片,和配合食疗,平时多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜以及肉类,每晚睡觉前喝一杯牛奶,既能补钙,又有助于睡眠。

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