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肩周炎的锻炼方法有哪些？

最近这半年，总是感觉肩膀胳膊疼，特别是干活的时候，根本使不上力气，疼起来的时候，像是蚂蚁在爬一样，贴了好几贴膏药，都没什么效果，昨天到医院检查，说是肩周炎。肩周炎的锻炼方法有哪些？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，根据你描述的上述情况，患有肩周炎一定要注意肩部要保暖，不要受凉的。肩周炎的锻炼方法有甩臂：两臂高举过头顶，手心向外，自然向上甩及拍打肩膀等锻炼。

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