身体的任何不适都可能导致失眠，这与许多疾病有关，或者多种疾病都可能引起失眠。工作学习压力大，环境变化大、噪音、光和空气污染等社会环境因素也可以引起失眠。
失眠的人在日常生活中要注意合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜，缓解释放压力。
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