哺乳期吃什么奶水多啊？

您好，建议你可以用催乳颗粒益气养血，通络下乳。用于产后气血虚弱所致的缺乳、少乳。口服，每次20克，一日3次；温开水冲服，4天为一疗程。平时多吃含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B

1、维生素B

2、尼克酸、维生素C等，能益气生血、养筋健骨，通络下乳，行气散结，清热解毒等食物。