小腹，左侧腰和大腿根部酸痛一会

问题分析：你好：根据您的陈述，您可能存在腰椎间盘突出压迫周围组织及神经根的情况，建议可以及时做个腰椎核磁检查明确诊断后对症诊疗，通常情况下这个年龄可以及时运用中医中药配合艾灸综合调理即可。

意见建议：应注意休息、禁忌辛辣饮食、多喝热水、睡前可以用热水泡泡手脚促进血液循环。