你最近失眠了，你想吃安眠药。其实失眠有很多的原因，有精神上的压力太大，有身体疾病引起的。首先要放下心态，放松自己，让自己生活有规律，按时作息。
睡前要保持安静，午睡时间不宜太长，保持20分钟左右。不要依赖安眠药。
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