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21天迅速减肥法。3天不吃饭。只喝水。

21天迅速减肥法。3天不吃饭。只喝水。7天只吃水果和青菜。10天内吃的是主食6份饱。对身体有没有坏处啊？病情描述（发病时间、主要症状等）：21天迅速减肥法。3天不吃饭。只喝水。7天吃水果。10天吃6分饱。对身体有没有

提问时间：2020-03-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：你好！减肥主要应当控制总的吃进去的热量，和通过适当运动增强身体的代谢。你的午餐含热量不高，属于合理饮食，可以这样吃，不会增加体重的，另外常常喝一些普通的茶水，也有减肥的作用

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