问患者提问

小腿，大腿粗，有什么运动能快速的让腿瘦下来

小腿，大腿粗，有什么运动能快速的让腿瘦下来我想在一个星期就奇效，可以吗？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，减小腿要做耐力性的运动，而不是爆发力的。慢跑、快走，对减腿，尤其是小腿效果是比较好的。建议您每天保证四十分钟以上的运动，跳绳、快走、打羽毛球都是可以的，当然运动完之后一定要给小腿放松，可以防止肌肉形成。

相关问题