您好,根据您所诉情况,肾虚多为积累成疾,切不可以用急于求成而用大补之药进补,而应慢慢调理。在应用药物治疗的同时,还可以坚持运动进行辅助治疗。
建议您到医院进行系统的检查,可以吃一些补肾的中药。平时可以自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、防止早衰。
应该节制房事,因为性生活过于频繁会引起肾虚。可进食滋养性食物,如山药、鳝鱼、核桃等。
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