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问患者提问

晚上睡觉前吃黑芝麻好不好？

我有白头发，朋友说黑芝麻可以改善白头发的现象，于是我就买了一斤黑芝麻吃，可是白天老是忘记吃，都是晚上睡觉前吃一些，我想问晚上睡觉前吃黑芝麻好不好？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

常吃黑芝麻确实能够改善青壮年白发的症状，它含有很高的营养价值，经常吃使头发变得黑亮，但是最好不要在晚上要睡觉的时候吃，因为黑芝麻它所含的热量比较高，晚上吃过就休息了，营养过多容易引起脂肪堆积，长期这样吃容易发胖。
建议尽量白天吃。

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