问题分析：失眠可能是因为压力大引起的，也可能是身体中有什么病变引起的失眠，你长时间的睡不着可能与压力与心境有关。
意见建议：首先你要有自己的休闲方式，坚持锻炼，并且不要给自己那么大压力，不要要求尽善尽美，给自己与他人都留有余地。
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