你好，平时可以多吃一些动物内脏胡萝卜等含维生素a高的食物。尽量减少看电视和使用手机玩游戏的时间。平时看书写作业的时候一定要保持良好的书写姿势。
每隔四十分钟到一个小时休息下眼睛，看看远处缓解一下视力疲劳。
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