晚上经常睡不着因为想着某件事，然后想着就睡不着

nihao，看你的描述属于想事情很多引起的失眠，在晚上，人们的思维逐渐的冷静下来，逐渐的进入睡眠状态，不适宜做很多的运动，和不适太多的思维。

太多的思维会使得脑细胞异常的活跃，和兴奋。你好，建议你将生活的压力放小，将工作的压力化而为动力，保持一个舒畅的心情，平时多运动运动。