昨晚睡觉的时候，左腰下部突然很疼

您好，一个是床的原因一个是自己心理疲惫睡眠质量差精神紧张导致身体肌肉不能放松中医讲脾虚气血不足指导意见建议滋阴补血方法.红枣黑木耳当归水.冬瓜汤白萝卜汤以及各类蔬菜.多吃黑色食品.阴虚内热型可以多吃黑木耳黑豆等黑色食品.还可以用淡竹叶麦冬等生津.脾虚型可以用红枣芡实藕等.气虚型可以用黄芪等.湿气型薏米茯苓综合用黄芪红枣黑豆山楂黑木耳汤。