晚上睡不好，白天上课就睡觉，记性差

您好，您这种情况最好还是平常注意调理的。这是没有调理好生活规律的。必须得自己调理。建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，平常少吃辛辣食物，戒烟戒酒的，必须得晚上十点之后上床睡觉的，如果睡不着的话，可以配合吃点安神补脑液的。

有合适的生活规律。