问患者提问

一个月内40分钟运动晚饭一个苹果瘦15斤

（正确来说是25天左右）每天坚持运动4050分钟有氧运动。晚饭基本是一个苹果的食量左右。这样过去25天后有希望瘦15斤吗？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你说的情况，减肥。指导意见建议减肥尽量不啊哟使用药物对身体的危害比较大，可以进行节食，减少油腻食物的摄入，多吃一些蔬菜水果，适当的增加体育运动长时间坚持效果比较好。

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