病情分析: 您好 苯二氮卓类药物就是安定 舒乐安定等药物 可以使人体快速进入睡眠的 但是口服时间长了 容易有依赖性 不建议长期服用的意见建议:您可以养成良好的睡眠习惯来改善睡眠的 比如早睡早起 不熬夜 白天不睡觉 晚餐要吃的少 每天尽量锻炼 也可以做很多劳动的 这样您躺下估计就会进入美梦 祝您健康
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