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年龄大体质差要如何进行调节

我年龄比较大，以前也很少锻炼，现在身体很差，经常的生病感冒，浑身难受，我想知道这种情况要如何调节才好。年龄大体质差要如何进行调节

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

起居宜有规律，夏季应适当午睡，保持充足的睡眠。平时要注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风;不要过于劳作，以免损伤正气。

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