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一年前因中考跑步训量，脚筋疼痛。

一年前因中考跑步长期训量，脚板脚筋疼痛。现在一跑步或走的时间长了，脚发热并且脚筋疼想得到的帮助：请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？以后怎样防止？谢谢医生大大了

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你所述的情况分析，考虑可能是由于长期的跑步训练造成下肢脚底的肌肉劳损。建议可以使用活络油或者云南白药去涂抹按摩一下脚底部，注意休息，避免长时间训练，希望对你有帮助。
以上是对“一年前因中考跑步训量，脚筋疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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