绝经后补钙问题

你好，这位朋友，目前根据您的描述情况来看，您是可以吃一些保健品的，但是我感觉您最好是食补比较好，食补：

1、新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素：维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰。这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。

2、鱼虾、豆类中的蛋白质：蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。1建议您可以吃些维生素E和维生素C2多吃些豆类的产品3保持良好的心情希望我的回答可以帮到您