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肥胖的人应该吃些什么食物

肥胖的人可以吃的粗粮有哪些？应该吃些什么样的食物？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好，小米粥，窝头都不错，多吃水果和蔬菜，少吃油脂类和高糖类食物，加强锻炼，要养成健康的生活习惯饮食配上运动，饮食均衡营养，三餐规律一些，多游泳、骑车、跑步啊都可以的。

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