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抑郁症饮食上怎么治疗啊？

健康咨询描述：我现在患上了抑郁症，最近心情总是很低落，开心不起来，这个要怎么办，我不想吃药，不知道饮食上做调理可以吗？想得到怎样的帮助：抑郁症饮食上怎么治疗？

提问时间：2021-03-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。
他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

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