问患者提问

爱发脾气，胡思乱想，失眠。

提问时间：2020-03-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好,一般是心事多,在睡觉之前大脑还是在思考一些事而导致的。建议你平时多点的和身边的朋友出去活动下,锻炼下身体,在睡觉之前喝杯热牛奶,之后再全身放松,精神不要那么紧张,自然就会慢慢就会没事了。

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