左膝内侧半月板后角撕裂伤，直到关节面，伴半月板囊肿

左膝内侧半月板后角撕裂伤，直到关节面，伴半月板囊肿。大约疼痛有5年了，但是基本不影响正常生活。最近半年疼痛加重，长时间走路关节明显酸胀，还有发卡的感觉，上月做了MR检查诊断左膝内侧半月板后角撕裂伤，直到关节面，伴半月板囊肿。因为我是一个人在外地上班，想请问到底如何治疗，如果手术需不需要人陪同，手术后大约要多久时间能自己生活自理。