精神压力大，心里堵得慌，觉得自己很郁闷。

这是抑郁症的表现。现代社会生活压力大是很多人都换上了抑郁症。抑郁症是一个顽固的疾病.以情绪低落，精神压抑，郁闷或沮丧，整日愁眉苦脸，易于哭泣，喜欢一个人独处，对什么都不感兴趣，多数睡眠不佳，甚者有轻生想法为主要表现。

不过，你也不用心慌，你的抑郁症很轻微。你最好不要想太多，多进行一些体育锻炼，放松心情，转移注意力就好了。如果还是不行，建议去正规医院检查