什么安眠药最好

病情分析：您好，治疗失眠的药物吃时间长了会有依赖性，而且还会有副作用，所以建议您如果不是很严重，最好不要吃，如果必须要吃，也要在医生的指导下吃。

可以在睡前吃点面包，胰腺会分泌胰岛素，对氨基酸进行代谢。吃水果，或喝牛奶，都能镇静神经。喝碗鲜豆浆汁，可催眠。睡觉前，将适量葱白切碎，用布包好至于枕边，有催眠作用。

因为，吸入的葱味有刺激大脑皮层的功效。