如果是一般的肌肉拉伤，需要二至三周的时间恢复。如果超过这个时间还有明显疼痛，需要做一些相关检查如核磁等来明确肌肉拉伤的程度。
注意休息，三至四周内避免从事重体力活动。如果症状较重及时到医院就诊骨科，请专科医生为你诊治。
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