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问患者提问

有效的减肥餐有哪些？

孩子出生之后我就一直很注意饮食的，一直都想着尽快的恢复我的身体的，可是这都半年多过去了我这身体不瘦反而更胖了，不知道是不是我的饮食不合理呢，想知道有没有一些可以减肥的减肥餐呢？有效的减肥餐有哪些？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，1、鳄梨功效：增加饱腹感、减少食量鳄梨富含维生素K、C，还有大量的钾和纤维素，是增加饱腹感的理想食物。虽然每颗鳄梨就含有大概29克的脂肪，但这也正是它有助减肥的主要原因。
鳄梨中含有的这种有益心脏健康的不饱和脂肪酸会增加饱腹感

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