你好，对大脑起生长发育的作用主要有钙、蛋白质，维生素C、B族维生素、维生素A等，平时可多吃深色蔬菜和动物内脏还有豆制品。
多吃核桃对大脑也非常好，核桃中不饱和脂肪酸含量很高，能排除血管中的杂质，提高脑的功能。
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