问患者提问

运动后吃面包长肌肉不

我每天几乎都会运动的，而且在运动的时候是不吃任何的东西的，但是我运动以后会吃一些面包或者牛奶这样的，不知道我听很多人说会长肌肉我很担心，不知道真的吃面包会长肌肉吗？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动以后是不可以吃面包的，吃面包确实是会长出一些肌肉的，因为面包是属于蛋白质比较高的，如馒头和面条也是营养过剩的食物，在运动以后特别不适合服用，建议在运动以后可以吃脂肪类比较少的食物，比如水果或者蔬菜都是可以吃的。

相关问题