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半月板损伤能运动吗

前一段时间训练的时候不小心损伤了半月板，损伤情况在慢慢恢复，想快点恢复正常训练，半月板损伤能运动吗？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

半月板损伤一般需要三个月左右可以恢复。通常第一个月的休养十分重要。减少膝关节负重。此后一段时间，也要尽量减轻膝关节负重，恢复之后也要减少运动的程度和时间，避免剧烈的活动，一个月后也可以逐渐的开始运动活动。

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