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天天失眠，每天都睡不着半年了，一晚只睡2个小时就醒了再也睡不着，怎么办，急，吃抑郁的药，安定，乐友却

天天失眠，每天都睡不着半年了，一晚只睡2个小时就醒了再也睡不着，怎么办，急，吃抑郁的药，安定，乐友却无效，求帮助

提问时间：2020-05-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

怀疑是神经衰弱引起的症状，主要是生活压力和精神紧张造成的，建议适当放松心情，保持心情舒畅，锻炼身体，增强体质，发泄不良的情绪，调整自己的心态，慢慢就会好转的，尽量不要口服安眠药物助眠。

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